Journal & Actualités

Le carnet de bord

Retrouvez mes réflexions, conseils pratiques et actualités pour vous accompagner au quotidien dans votre rôle de parent, d'éducateur ou de professionnel.

Ouf, les enfants retournent à l’école !

À la une

6 min de lectureFamille

Ouf, les enfants retournent à l’école !

On l’a tous pensé une fois au moins, sans forcément se l’avouer à voix haute : car les vacances, aussi précieuses soient-elles, ont aussi leur lot de fatigue et de tensions. Pendant les vacances, ils dorment… différemment, en tout cas. Selon l’endroit où ils ont passé l’été, certains ont sans doute connu un lit qui n’était pas le leur, et avec lui son lot de cauchemars, de réveils au milieu de la nuit, de longues minutes avant de se rendormir. D’autres, en voyant les grands veiller plus tard,…

Derniers articles

Tout voir Parentalité École

La rentrée se prépare aussi dans la tête des adultes qui accompagnent les jeunes.

Famille

3 min de lecture

La rentrée se prépare aussi dans la tête des adultes qui accompagnent les jeunes.

À quelques jours de la rentrée, chacun reprend doucement le fil. Vous, parents, vous courez peut-être encore acheter le dernier cahier oublié sur la liste, vérifier une taille de vêtement devenue trop petite pendant l’été, organiser les trajets, les activités, les horaires… Et au milieu de toute cette organisation, une question peut parfois apparaître : « Comment cette année va-t-elle se passer pour mon enfant ? » Vous pensez peut-être déjà aux défis à venir. Un passage en sixième. Une entrée…

La rentrée ne se prépare pas seulement dans le cartable… elle se prépare aussi dans la tête.

Famille

3 min de lecture

La rentrée ne se prépare pas seulement dans le cartable… elle se prépare aussi dans la tête.

La veille de la rentrée, il y a souvent cette scène que beaucoup de familles connaissent. Un cartable posé près de la porte. Des vêtements préparés pour le lendemain. Un enfant qui tourne un peu dans son lit… Et parfois, derrière un simple « je n’ai pas sommeil », une petite inquiétude qui pointe : « Et si je n’y arrivais pas cette année ? » « Et si je n’avais pas de copains ? » « Et si la maîtresse ou les professeurs attendaient trop de moi ? » Car une rentrée, ce n’est pas seulement une…

Les vacances : l’art de lâcher prise (pour de vrai)

Famille

1 min de lecture

Les vacances : l’art de lâcher prise (pour de vrai)

Les vacances, c’est ce moment rare où l’on décroche du quotidien – et ça vaut pour les parents comme pour les enfants. Si vous voulez vraiment en profiter, l’objectif, c’est de sortir des routines, de respirer. Alors mon conseil ? Lâchez un peu les règles. Pas toutes, bien sûr – sinon, la rentrée sera… sportive. Mais quelques-unes, oui. En expliquant clairement à votre enfant que ces assouplissements sont temporaires, vous lui offrez une parenthèse magique, et vous aussi. Et c’est là que réside…

Qu’est-ce qui pourrait gâcher nos vacances ?

Famille

2 min de lecture

Qu’est-ce qui pourrait gâcher nos vacances ?

Les trajets… et la chaleur qui va avec Rien de tel qu’un départ sous 35°C, coincé dans les bouchons ou dans un train sans climatisation, pour entamer la bonne humeur. Alors, on anticipe ! Partir aux aurores (3h ou 4h du matin), c’est magique : les enfants, à moitié endormis, se rendorment en voiture, et vous, vous roulez au frais, sans stress. Prévoyez des jeux pour la route (il en existe des géniaux, pour tous les âges), ou laissez-les sur leur écran si ça les occupe. Et pour une touche de…

L'humain au cœur de la validation : mon expérience en tant que jury pour la formation Vittoz IRDC

Interventions

5 min de lecture

L'humain au cœur de la validation : mon expérience en tant que jury pour la formation Vittoz IRDC

Il y a des moments, dans notre parcours professionnel, qui nous rappellent avec une intensité particulière pourquoi nous avons choisi notre voie. Cette dernière semaine, j’ai eu la chance de vivre l’un de ces moments : j’ai été invitée à siéger en tant que jury pour évaluer les étudiants de la formation Vittoz IRDC. Une expérience à la fois exigeante et profondément humaine, qui m’a permis de mesurer, une fois encore, la puissance transformatrice de la méthode Vittoz. Un rôle nouveau : évaluer…

I.A : l'illusion de l'intelligence et le risque de l'isolement, dans une société qui manque de bon sens.

Famille

4 min de lecture

I.A : l'illusion de l'intelligence et le risque de l'isolement, dans une société qui manque de bon sens.

Le week-end dernier je suis allée suivre une passionnante formation de 2 jours, un « week-end Sophia » qui nous fait découvrir la philosophie et la théologie Chrétienne. Le thème en était : « l'intelligence artificielle, alliée ou rivale de la liberté et de la dignité de l'homme ? » En français, on parle d'intelligence artificielle. En anglais, c'est Artificial Intelligence – mais le mot intelligence renvoie aussi à information, renseignement. Cette nuance est cruciale : l'IA ne pense pas, elle…

La méthode VITTOZ : le remède à une société qui nous déconnecte de nous-mêmes, et qui manque de bon sens.

Famille

3 min de lecture

La méthode VITTOZ : le remède à une société qui nous déconnecte de nous-mêmes, et qui manque de bon sens.

Il y a quelques années, j'avais un assez bon sens de l'orientation. Je me repérais naturellement dans la direction vers laquelle je voulais aller. Aujourd'hui, après des années à utiliser un GPS, je me rends compte que j'ai perdu cette capacité. Pire : je suis devenue flémarde. Je n'ose plus me passer de cette voix qui me guide, parce qu'elle m'indiquera s'il y a un bouchon, s'il y a une meilleure route… comme si je n'avais plus confiance en mon propre jugement. Et ce n'est pas le seul exemple.…

Éduquer avec bon sens : briser le cercle de la surprotection

Famille

5 min de lecture

Éduquer avec bon sens : briser le cercle de la surprotection

Il y a quelques jours, alors que la France subissait une vague de chaleur avec des températures dépassant les 35 degrés, j'ai été stupéfaite d'apprendre que le ministère de l'Éducation nationale avait envoyé un message à toutes les écoles. Ces dernières, à leur tour, l'ont transmis aux parents. Le contenu ? « Habillez vos enfants en tenant compte de la chaleur, pensez à leur mettre un chapeau, des lunettes de soleil et à leur donner une gourde. » Et nous, on se demande : est-ce qu'il est…

Parcoursup : quand une réponse ne résume pas une vie

Famille

5 min de lecture

Parcoursup : quand une réponse ne résume pas une vie

Ça y est, des milliers de lycéens et d'étudiants en réorientation viennent de découvrir les premières réponses de Parcoursup. Pour certains, c'est un immense soulagement. Pour d'autres, une joie difficile à contenir. Mais pour beaucoup aussi, c'est une soirée de doutes, de déception, parfois même de découragement. Depuis plusieurs mois, les jeunes ont travaillé, réfléchi, formulé des vœux, rédigé des lettres de motivation, imaginé leur avenir. Derrière chaque dossier se cache une histoire, un…

Fêter la fête des mères ou la fête des gens qu’on aime ?

Interventions

7 min de lecture

Fêter la fête des mères ou la fête des gens qu’on aime ?

Pourquoi je suis contre « la fête des gens qu’on aime » Tout d’abord, soyons précis : je ne suis pas contre cette fête. Ce qui me gêne c’est que l’on remplace la fête des mères par cette fête. Voici pourquoi : Tout d’abord parce que je pense que « les gens qu’on aime », on devrait pouvoir les fêter tous les jours. Leur dire « je t’aime », « merci », « tu me manques ». Inutile d’attendre une journée spéciale pour cela… Ni le 14 février, ni la fête des mères ne sont nécessaires. On devrait…

Gen Z, il faut s'en accommoder

Interventions

3 min de lecture

Gen Z, il faut s'en accommoder

"Ma fille de 25 ans m’a dit un jour : « Maman, je ne veux pas d’un boulot qui détruise mon équilibre de vie. » J’ai souri. Puis j’ai repensé à ces quelques dernières années passées au CJD Sud-Oise, où les chefs d’entreprise partageaient leur premier casse-tête : recruter. Alors que le chômage bat des records. Coïncidence ? Non. Une génération qui ose dire « non » à un système qui ne lui convient plus. Ils ne veulent pas tout révolutionner… juste respirer On les accuse d’être capricieux. « Ils…

Peut-on faire du mal quand on veut faire le bien ?

Interventions

4 min de lecture

Peut-on faire du mal quand on veut faire le bien ?

Il y a des questions qui traversent le cœur des parents, des éducateurs, et de tous ceux qui, un jour, ont voulu "bien faire". Parmi elles, celle-ci revient souvent, comme une ombre discrète derrière nos meilleures intentions : Et si, en cherchant à protéger, à aider ou à aimer, nous causions malgré nous de la souffrance ? Cette interrogation n'est pas anodine. Elle touche à l'essence même de nos relations, surtout avec nos enfants. Prenons un exemple qui résonne avec beaucoup de familles…

L'inclusion : quand la bonne intention devient une nouvelle fragilité

Interventions

4 min de lecture

L'inclusion : quand la bonne intention devient une nouvelle fragilité

On parle beaucoup d'inclusion. On affirme que l'école doit accueillir tous les enfants, quels que soient leurs besoins, leurs handicaps, leurs particularités. Sur le papier, c'est beau. Sur le plan humain, c'est évidemment souhaitable. Mais la réalité est beaucoup plus complexe. Et les familles, les enseignants, les enfants eux-mêmes… sont souvent meurtris par cette complexité. Parce que l'école dit : "Nous voulons accueillir votre enfant." Mais elle manque de formation, de ressources, de…

Sortir du développement personnel : entrer dans le développement relationnel

Interventions

2 min de lecture

Sortir du développement personnel : entrer dans le développement relationnel

J'ai longtemps été fascinée, comme beaucoup, par le développement personnel. Ses promesses étaient séduisantes : devenir la meilleure version de soi-même, se dépasser, se libérer… Je suis même devenue « coach en développement personnel ». Et je ne renie pas ce que certaines approches peuvent apporter. Mais je vois aussi ce que ce modèle produit : – des injonctions à aller bien, – une culpabilisation subtile ("si tu souffres, c'est que tu n'as pas assez travaillé sur toi"), – une vie entièrement…

Fragilité : le cœur de mon engagement

Interventions

3 min de lecture

Fragilité : le cœur de mon engagement

J'ai reçu cette semaine mes 2 cartes d'adhésion, deux simples rectangles de papier qui, à mes yeux, disent quelque chose d'essentiel. L'une vient de l'association Les Éligibles et leurs Aidants, l'autre de Ensemble pour la Petite Enfance. Et j'espère bientôt adhérer à « Santé Mentale France » également. Trois univers différents… et pourtant un point commun évident : ils soutiennent les plus fragiles. C'est pour cela que je veux vous parler aujourd'hui de fragilité. Parce que pour moi, elle…

Parlez-moi de votre enfant : la phrase qui change tout dans la relation aux familles

Interventions

5 min de lecture

Parlez-moi de votre enfant : la phrase qui change tout dans la relation aux familles

« Je connais l'élève, mais je ne connais pas l'enfant qui est votre fils, votre fille. Parlez-moi d'eux. » Ces mots, prononcés lors d'une formation avec des professionnels de l'enfance et de l'adolescence, ont fait pleurer une mère. Pas de tristesse, mais de soulagement. Pour la première fois, on ne lui demandait pas de justifier les comportements de sa fille, de défendre ses résultats scolaires, ou de "faire plus d'efforts". On lui offrait simplement l'espace pour dire qui était son enfant,…

Coach Famille fête ses 18 ans !

Famille

3 min de lecture

Coach Famille fête ses 18 ans !

18 ans ? Déjà ? C'est quand j'ai lu le message d'anniversaire sur LinkedIn, que j'ai réalisé ! J'ai eu un petit pincement au cœur : 18 ans, déjà ? la majorité, enfin ? Tout a commencé par une envie simple : accompagner Il y a 18 ans, je voulais juste aider les parents à trouver leur chemin, à se sentir moins seuls face aux défis de l'éducation. Et puis, un jour, Hélène de Monclin m'a mise en relation avec Marie-Paule Mordefroid — psychologue et thérapeute Vittoz et fondatrice de l'organisme de…

En ITEP, quand les tensions d'équipe pèsent sur les jeunes : comment retrouver l'équilibre ?

Interventions

3 min de lecture

En ITEP, quand les tensions d'équipe pèsent sur les jeunes : comment retrouver l'équilibre ?

Dans un ITEP, lors d'une réunion d'équipe, les éducateurs échangent des regards las. « On ne peut plus continuer comme ça », soupire l'un. « Les jeunes sentent notre épuisement, et ça envenime tout », ajoute un autre. La directrice, elle, écoute en silence, se demandant comment recréer de la cohésion sans tout bouleverser. Cette scène, vous la connaissez peut-être. Les équipes sont à bout, les jeunes en crise, et tout le monde a l'impression de tourner en rond. Pourtant, le problème ne vient…

Comment faire pour donner le sens de l'effort à mon ado ?

Adolescence

5 min de lecture

Comment faire pour donner le sens de l'effort à mon ado ?

Le « sens de l'effort » n'est pas forcément quelque chose de naturel chez l'être humain. Nous serions plutôt conçus pour vivre selon un « principe de plaisir ». C'est prégnant lors de la petite enfance puis de l'adolescence. Or la motivation interne s'appuie sur le fait que l'on peut prendre plaisir, y compris en faisant des efforts, à réaliser un certain nombre de choses. Que peuvent faire les parents pour donner ce sens de l'effort aux enfants ? C'est certainement plus compliqué aujourd'hui…

Charge mentale et perte de sens : 3 étapes pour retrouver l'équilibre

Famille

3 min de lecture

Charge mentale et perte de sens : 3 étapes pour retrouver l'équilibre

Vous vous levez le matin avec une liste de tâches qui défile dans votre tête, mais aucune énergie pour les accomplir. Le monde autour de vous semble tourner à un rythme effréné, et vous, vous avez l'impression de courir sans jamais avancer. Peut-être avez-vous même oublié à quoi ressemble cette sensation d'être simplement vous, sans le poids des attentes, des "il faut" et des "je devrais". La charge mentale, c'est comme un sac à dos invisible que l'on remplit chaque jour, sans même s'en rendre…

Mon enfant est accro aux écrans : comment gérer la dépendance aux écrans ?

Famille

4 min de lecture

Mon enfant est accro aux écrans : comment gérer la dépendance aux écrans ?

Au secours, mon enfant aime plus les écrans que moi ! Comment gérer les écrans avec ses enfants ? La dépendance à la technologie peut être un problème pour les personnes de tous âges. Mais pour le développement du cerveau et de l'estime de soi d'un enfant, trop de temps passé devant un écran peut être préjudiciable. Il existe des moyens de remédier à la dépendance de votre enfant à la technologie, et ils ne sont pas si accablants pour vous ou votre enfant. Comment savoir si son enfant est…

Comme une tortue sur le dos : quand l'expertise ne suffit plus à se relever

Entreprise

5 min de lecture

Comme une tortue sur le dos : quand l'expertise ne suffit plus à se relever

Chers tous, Je vais vous raconter une petite histoire. Une histoire qui m'est arrivée il y a quelques jours, et qui, je le sens, résonne bien au-delà des pistes de ski. Une histoire qui parle de chutes, de vulnérabilité, et surtout, de la manière dont on se relève – ou pas. La skieuse expérimentée qui tombe… sur le plat Je suis une très bonne skieuse. Ayant grandi en Haute-Savoie jusqu'à mes 18 ans, j'ai passé ma jeunesse les skis aux pieds, à avaler les pistes, à me sentir libre et en…

Retrouvailles et nouveaux horizons

Famille

3 min de lecture

Retrouvailles et nouveaux horizons

Chers tous, Si vous me suivez depuis un moment, vous savez que mon aventure avec Coach-Famille a commencé en 2009. À l'époque, j'étais très présente sur les réseaux sociaux, partageant mes réflexions, mes outils, et surtout, mon envie d'accompagner les familles dans leurs défis du quotidien. Puis, petit à petit, une cause a pris une place de plus en plus centrale dans ma vie : la lutte contre le harcèlement scolaire. Un combat qui m'anime Grâce au Centre ReSIS, j'ai eu la chance de former des…