Oui, être mère de famille est un travail à plein temps qu’on fait avec amour, mais qui est en même temps très épuisant. Si vous êtes une maman débordée et que vous sentez la montée en puissance d’adrénaline qui fait que vous vous énervez sur vos enfants et votre conjoint sans juste raison, la formation 7 jours pour… traiter son stress durablement est ce qu’il vous faut !
Un programme complet pour transformer votre vie de maman
La plupart des mères de famille sont confrontées au problème de cumul de fonctions. Essayer de tout bien faire : être bonne mère, bonne épouse, gérer les tâches domestiques et avoir une activité professionnelle. C’est une situation qui engendre un grand stress puisqu’il ne reste plus le temps à la maman pour prendre soin d’elle ou s’adonner à des activités personnelles épanouissantes. Sur le long terme, ce stress peut nuire à sa santé et surtout au bien-être de sa famille.
Marie-Charlotte, coach-famille, invite alors toutes les mères à la rejoindre pour suivre cette formation d’une durée de « 7 jours… gérer son stress durablement » et transfigurer sa vie de maman ! Pour chaque journée formation, il y aura un thème suivi d’un exercice. Retrouvez à travers ce programme ce qui vous attend.
- Jour 1 : Comprendre son stress + exercice en cas de crise
- Jour 2 : Découvrir son type de stress via un test + exercice de pleine conscience
- Jour 3 : Prévenir le stress + méditation « spéciale »
- Jour 4 : Traiter les questions « Mes enfants me stressent-ils ? Comment prendre du recul ? » + exercice de respiration antistress
- Jour 5 : Comme éviter le burn-out ? + méditation « prendre soin de soi »
- Jour 6 : Et mon corps dans tout ça ? + exercice à faire au quotidien
- Jour 7 : L’essentiel à retenir pour que ça s’ancre durablement !
Chaque formation durera 13 minutes en moyenne. Dans ces vidéos, vous trouverez les apports théoriques et exercices les plus efficaces. 13 minutes c’est aussi la durée idéale pour les mères de famille débordées qui se plaignent de ne pas avoir le temps. Vous pouvez vous offrir ces 13 minutes pendant 7 jours pour changer votre vie et ne plus vous laisser envahir par ce stress pouvant être néfaste pour vous et ceux que vous aimez.
Quels avantages de suivre cette formation ?
Entre les préoccupations de la vie de famille, les exigences de la vie quotidienne et les aléas de la vie professionnelle, cette formation de 7 jours pour… traiter son stress durablement, est ce qu’il faut aux mamans pour trouver votre oasis de paix.
Comme les mères de famille satisfaites qui ont déjà suivi cette formation :
- Vous retrouverez le plaisir d’être vous-mêmes ;
- Vous apprendrez à poser vos limites ;
- Vous vous ferez mieux respecter par vos enfants et crierez moins sur eux.
Vos enfants profiteront également des avantages de la formation puisque :
- Ils grandiront en connaissant les limites de l’autre ;
- Ils prendront plaisir à passer du temps avec leur famille ;
- Ils seront heureux de voir leur maman plus épanouie.
